? ? ? 白露的由來(lái)，bai因為天氣漸轉涼，夜晚水汽凝結，會(huì )在清晨時(shí)分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì )感到一絲絲的涼意。

白露時(shí)，生活起居注意事項：

1、早晚及時(shí)添加衣服

? ?“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露節氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或導致舊病復發(fā)。如果這時(shí)候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營(yíng)養養肺潤燥

? ? ? 白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節氣。白露以后，氣溫開(kāi)始下降，天氣轉涼。過(guò)了白露，人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。白露時(shí)節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃營(yíng)養豐富、容易消化的平補食品。進(jìn)食不宜過(guò)飽，以免增加我們腸胃的負擔。

3、夜晚睡臥不可貪涼

? ? ? 白露是一個(gè)表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會(huì )較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說(shuō)明這個(gè)道理。